실내자전거 칼로리
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다이어트 다시 시작 - 실내자전거 효과다이어트 진행 상황 2022. 9. 15. 12:40
작년 4월경 인생 최대 몸무게 89kg 을 찍은 뒤 9월달에 86kg 대에서 줄넘기 천개 삼천개 이상씩 하며 다이어트를 시작했다. 한달넘게 5~6kg정도 감량했는데 11월부터는 직장생활 때문에 줄넘기도 제대로 못하고 헬스장도 아예 못가고 결국 그 후로 여태까지 제대로된 운동은 하지도 못했고 다이어트는 생각도 안하고 그냥 살았다. 다행히 더 찌지는 않았고 올초 몸무게였던 76~77kg대를 유지하고 있다. 좀 덜먹었을 때는 73.5kg 까지 찍었었는데ㅠㅠ 원래대로 먹으니 다시 돌아왔다. 최저 73kg 대에서 최대 76kg 까지 왔다갔다하는데 이대로 그냥 있을 수가 없어서 + 날씨가 선선해졌으니까 다시 살 좀 빼보려고한다. 운동도구는 구매한지 5년된 실내자전거. https://link.coupang.com/r..