줄넘기 5000개 일주일
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무거운 발목, 오늘은 줄넘기 3000개로 만족운동 2021. 10. 19. 19:23
1. 어제 줄넘기 5000개의 여파는 생각보다 적었다. 푹 자고 일어났는데 생각보다 다리는 아프지 않았다. 이틀 운동 쉬고 나서 생전 처음 줄넘기 5000개를 했던 터라 무릎부터 종아리, 발목, 발바닥까지 많이 아플 거라 생각했는데 뻐근한 정도였다. 복병은 의외의 곳에서 튀어나왔는데 어제 저녁으로 먹은 와퍼 때문인지 속이 꽉 찬 게 너무 더부룩했다. 분명히 잠들기 직전에 허기짐을 느끼며, 그래도 소화시키고 자는구나 싶어서 가벼운 마음으로 잠들었는데 어찌 된 일인지 점심때까지도 뱃속이 꽉 차있는 느낌이었다. 배고픈 것도 모르겠어서 결국 아메리카노만 마시고 헬스장으로 향했다. 2. 너무너무 무거운 발목 가벼운 준비 운동 후 줄넘기를 시작했는데 아뿔싸! 발목이 너무너무 무겁고 아팠다. 30개 뛰고 정지... ..
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줄넘기 5,000개 해냈다!!!운동 2021. 10. 18. 22:31
1. 나도 해냈다. 줄넘기 5,000개!!!!! 드디어 해냈다. 10월 1일(금)에 유튜브에서 줄넘기 관련 영상을 보고 집에서 8년째 썩고 있는 줄넘기가 생각났다. 야심 차게 줄넘기해보자고 4개씩이나 샀는데 2개는 어디로 사라졌고 2개 남아있는 그 줄넘기. 저녁때였는데 바로 줄넘기를 챙겨놨다. 하지만 다음날(10/2, 토)에는 어제 근력 운동하다 잘못하는 바람에 오른쪽 무릎에 이상이 있어서 근력운동도 안 하고 줄넘기는 아예 꺼내지도 못했다. 일요일(10/3)은 헬스장 문 닫았고 어차피 일정이 있어서 운동은 전혀 못했다. 10월 4일(월)에 줄넘기 1,000개 30분 동안 했다. 몇 년 만에 줄넘기였는지... 그러고 나서 다음날 앓아누웠다. 10월 6일(수)에 다시 줄넘기 1,000개를 시작으로 1,300..