1시간 등산 다이어트
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다이어트 운동 - 뒷산 등산운동 2021. 10. 25. 19:23
어제 엄마한테서 놀랄만한 소식을 들었다. 엄마가 정말 오랜만에 친구분을 만나고 오셨는데 그 친구분이 몰라볼 정도로 살이 쏙 빠지셨다는 것이다. 정말 몰라볼 정도로 살이 빠지셨단다. 어떻게 뺐냐고하니 매일 산을 올라가셨다고 한다. 헬스장을 한 달째 다니고 있지만 운동량이 너무 부족해서 살이 팍팍 빠지지 않았던 나에게 한줄기 희소식이었다. 근처에 30분 정도 오를 수 있는 산이 있는데도 몇 달 전 2-3번 정도 올라갔던 게 다였는데 등산 뽐뿌가 확 왔다. 그래서 오늘 시간 내서 다녀왔다. 날이 더 추워지거나 눈이 오면 오르기 힘드니까 오늘같이 해 뜨고 날씨 좋을 때 빨리빨리 다녀야 동네에 가볍게 등산할 수 있는 산이 있는 덕을 볼 수 있으니까. ■ 등산 시작 3:08 ■ 등산 끝 4:07 ■ 소요시간 약 1..