줄넘기 다이어트 후기
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다이어트 40일째 - 얀센 부스터샷 모더나 맞고 휴식 중건강 2021. 11. 2. 10:42
일단 결론부터 → 6월 15일 얀센 접종 → 11월 1일 모더나 접종 → 현재 접종 후 18시간 후 주사 맞은 부위만 조금 뻐근함. 9월 24일부터 다이어트 시작하자 마음먹고 줄넘기를 기본으로 헬스장 근력운동 조금씩 했고 10월 25일에 등산 1시간 한 것을 마지막으로 1주일 넘게 운동은 못하고 있는 상태이다. 저번 주는 바빠서 운동할 시간이 도저히 되지 않았고 원래 어제 헬스장이든 뒷산이든 가려고 했는데 갑자기 부스터샷 잔여백신을 맞게 되어서 어제도 쉬었고 오늘도 내일도 쉬려고 한다. 나는 6월 15일에 잔여백신 광클로 얀센 접종을 했다. 그냥 기다렸으면 화이자든 모더나든 가을쯤에 맞았을 텐데 기다리기가 너무 싫어서 신경 쓰이는 거 하나 줄이자고 얀센 맞았고 별 탈 없이 일상생활을 영위하다가 지난주 목..
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줄넘기 다이어트 - 오늘은 4000개 완료운동 2021. 10. 22. 21:36
저번에 5000개는 어떻게 한거지? 오늘 4000개 했는데 솔직히 좀 무리한 것 같다. 3100개를 하고서는 뭔가 5000개 할 수 있을 것 같아서 5000개 찍고 가자! 그랬는데 발목이 너무 아프기 시작해서 3500개로 마무리...... 하려다 백단위로 끊는 건 싫어서 500개 더 채워서 4000개로 마무리 지었다. 근데 특히 왼쪽 발목에 너무 무리가 가는 것 같아서 중간에 정말 그만하고 싶었는데 이게 뭐라고 어정쩡한 숫자로 마감하기 싫어서 겨우겨우 4천 개 찍었다. 옳게 하고 있는건가? 억지로 숫자를 채우는 게 잘하고 있는 건지, 그래도 한계를 넘어야(?)하는 건지.. 발목이 시큰하다. 예전에도 줄넘기 자세가 잘못되어서 왼쪽 발목이 삔 듯이 아파서 한동안 절뚝이며 다녔던 적이 있는데 지금은 아직까진 ..