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39시간 단식 진행중단식 2021. 10. 14. 21:30
단식 생각은 전혀 없었는데 현우진 인스타에 72시간 단식 후 24시간 추가 예정이라는 글을 보고 필 받아서 시작했다. 사실 이 피드를 12일 화요일 오후4시 넘어 보고 바로 시작해야지 했다가 저녁에 피자빵 하나에 달걀 2개 넣은 라면 먹고 무슨 단식이냐, 포기했다. (이때 왜 이렇게 과식을 했냐면 근 일주일간 줄넘기 시작하고 힘들어서 먹는걸 못 먹고 있었는데 갑자기 식욕이 폭발했다) 근데 이렇게 단식을 시작도 못해보고 끝내려니 아쉬움이 남아서 저 식사 이후 저녁 8시부터 간헐적 단식이라도 시작하자, 했는데 그걸 깜빡하고 새벽에 일어나서 호박범벅과 콜라, 소세지야채볶음 아주 잘 챙겨 먹었다. 일어난 뒤에 속이 쓰려서 뭐라도 먹어야 할 것 같아서 먹은 건데 아차 싶었다. 저녁 먹고, 새벽밥까지 잘 챙겨 먹고..
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88.9kg 에서 54.7kg 까지 다이어트 시작, 첫글다이어트 진행 상황 2021. 10. 14. 20:49
인생 최대 몸무게인 88.9kg을 2021년 4월 24일에, 88.8kg을 8월 4일에 찍고선 85~88대를 몇 달간 왔다 갔다 했다. 작년까지는 80~83대를 유지했던 것 같은데 어느 순간 85를 넘더니 순식간에 90킬로를 넘보더라. 90은 넘지 말아야지 하면서도 운동 1도 안 하고 불규칙적인 식사하고 안땡기면 안 먹고 땡기면 엄청 먹고 과자를 입에 달고 살며 그렇게 85-89 사이를 줄타기하다가 이러다 진짜 쓰러질 수 있겠다 하는 두려움이 생기기 시작했다. 이번 연도 들어서 언젠가부터 뒤통수가 찌릿찌릿해지는 경우가 있었는데 그게 점점 자주 발생하기 시작했다. 살이 쪄서 그렇다고 단정할 순 없지만 7년 가까이 적당히? 살찐 채로 살면서 이런 적은 단 한 번도 없었는데 올해부터 그러니 나이도 먹은 데다 ..