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다이어트 시작 17일째, 4.8kg 감량다이어트 진행 상황 2021. 10. 14. 22:02
9월 28일부터 근력+유산소 병행 다이어트 시작했고 (86.9kg)
10월 4일부터 줄넘기 시작해서 현재 17일째, 4.8kg 감량했다. (82.1kg)
줄넘기 1천 개 시작하고나서부터 몸무게가 조금씩 줄어들었는데
저번 주말부터 월요일, 화요일까지 해물찜, 흰쌀밥, 치킨, 라면, 쏘야, 물냉면, 호박범벅, 콜라, 바나나, 빵 먹고 다니니까
겨우 몇 킬로 뺀 거 도루묵이 되려고 하더라. 너무 절망적이었는데
줄넘기 개수 3천 개로 늘리고 단식 시작하니까 조금 더 빠졌네.
숨이 가빠질 정도로 줄넘기 더 해야 하고 72시간 단식 꼭 잘 마무리해야 하고
또 단식 이후에 칼로리 맞춰서 제시간에 맞춰 식사해야 한다.
목표는 1월 말까지 4개월간 35kg 감량해서 54kg대 만드는 것이다.
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